我們往往會對這種人感到忿忿然，甚至會產生抵觸情緒，「光說不練嘴把式」，站著說話不腰疼的事誰不會啊。如果別人再給你來上一句「言者無罪，聞者足戒嘛」說不定更會讓你怒火三丈，但又無處發洩，甚至「理屈詞窮」起來，倒好像真是自己犯了大錯一樣。

　　工作著的人的確容易出錯，其原因就在於所做的事都是很具體的。而任何事一旦具體了就很容易找出它的紕漏。如果天天在家裡躺著，自然不會犯什麼錯，但是那樣也就只能是一事無成。實際上，就算出錯了，但還是說明你努力了，有著讓事情變好的希望；而被別人「批評」或者由於其他事情而影響了我們的這種努力，也許並不值得。

　　心情是一種不太容易捉摸的東西，所以才不容易控制。但是灰色的心情很容易影響我們的工作和生活質量，光說不做的人儘管可以去說，但對於我們，卻只能是不停地努力著創造和彰顯自己的一份價值。

　　在這個世界上，一個完美的、不易犯錯誤的說話的人，顯然比一個成天工作並於忙碌中有所疏忽、偶有過失的人要受歡迎得多。而我們這樣一群埋頭工作著的人，或許會感受到更多的壓力和抑鬱吧。但不管怎樣，學會正確對待自己的工作和人生，是我們要經歷的必修課。既然不可迴避，那就勇敢地迎上去，努力讓它變好，成為生命中美麗的部分。

　　掃清職場「灰色」心情的常用兵法

　　最後，奉上幾道「可口小菜」，希望我們這些成天在職場中遊走的人，都能快意職場，笑傲人生。

　　1.該出手時就出手，該發洩時就發洩

　　有時擺脫壞心情的最明智做法就是別抑制它，而是任其發洩3∼5分鐘。但要設定好自我放縱的界限，趁辦公室無人時哭上幾聲，或拍打一下桌椅，跺一跺腳。

　　2.故作好心情，「騙騙」自己

　　有時偽裝好心情也會讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。當你的壞情緒湧上心頭時，不妨努力伸一下懶腰，做幾次深呼吸，去打一個短暫的電話，試著強制自己微笑3分鐘，這樣的「心理暗示」說不定會有意想不到的效果。

　　3.迅速進入工作角色，達到「物我兩忘」

　　當不愉快的事情降臨到頭上時，不妨迅速進入工作角色。實在不能投入工作，就去幫同事的忙，煩心事很快會被你的忙亂衝掉。

　　4.回憶美好時光，讓記憶帶來甜蜜

　　回憶美好時光是釋去壞心情的一劑良藥。回憶你的衣著打扮贏得同事讚美、當老闆徵求你的意見時，你有多麼驕傲等。

　　5.暫時置身事外，超脫一下

　　被工作壓得喘不過氣來的時候，乾脆暫時放下手上的一切，舒緩一下緊繃的心情讓自己放鬆一下。

　　6.保持充足的水分，照顧好自己

　　緊張得不知所措時，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜飲，在品味茶香的過程中，緊張頓消。每天你的身體需要大約8杯水才能保持精力充沛，別等到你感覺口渴時才喝水。

　　7.哼一首自己喜歡的曲子

　　很多資料表明，音樂能改變人的情緒。花5分鐘哼唱你最愛的那首古老而經典的曲兒，感受新的自我。無他人在時可大膽地高聲唱出來。

　　8.學會釋然，有所為有所不為

　　有些問題根本沒有解決辦法，抽出三五分鐘，試試下面的小竅門：靜靜地望著窗外，或閉起雙目，想像輕鬆愉快的事。思想控制情感，如果你設想煩惱消失了，實際上你就會感到豁然開朗。

　　責任編輯：邱四維